常说的跑步中的减震、缓震指的是什么？是指脚部在跑步的时候有震动的冲击吗？在跑步中，减震和缓震实际指的是减少和减缓跑步过程中地面反作用力对身体产生的冲击。当我们跑步时，脚部每次落地都会受到来自地面的冲击力。这种冲击力会沿着腿部向上传递，经过脚踝、膝盖、髋关节等关节，如果冲击力过大或得不到有效缓冲，就可...