选择标榜为“低卡”的食品，并不代表就等同于选择了“健康”。市面上不少低卡路里的零食，尽管在热量控制上看似吸引人，却往往富含钠、糖分以及其他可能不利于健康的添加物。这些成分本身的潜在风险，并不会因为食品的低卡特性而减少。因此，在挑选零食时，应该从其全面的营养价值出发，优先考虑那些低钠、低糖及低脂肪的产...